La Sociedad Argentina de Nutrición realizó una conferencia en la que destacados especialistas señalaron cómo debería ser una alimentación adecuada en esta importante etapa de crecimiento

 Buenos Aires-(Nomyc)-La ingesta de frutas frescas o secas, lácteos o jugos naturales es lo más recomendable en lo recreos de la escuela ya que no agregan grasas ni otro tipo de elementos que agregan grasas.

No obstante, ante la gran oferta de otro tipo de alimentación en los bufetes o kioscos de los colegios,  “en esta etapa existe un gran requerimiento de calcio y otro nutrientes para el correcto crecimiento y desarrollo” señala Romina Sayar, integrante de la Asociación Argentina de Dietistas y Nutricionistas (AADYND).

“Además –continúa Sayar– al pasar mucho tiempo en el colegio, los chicos realizan más comidas fuera del hogar y en esta etapa se adquieren y afianzan patrones de alimentación, por lo que instalar hábitos saludables será esencial para alcanzar un óptimo estado de salud y desarrollo intelectual”.

Según un Purchase Viagra trabajo publicado en el año 2007 pero con datos de 2005, el 31,5 por ciento de los niños de entre 6 meses y 5 años tienen sobrepeso y un 10, 4 obesidad.

Estos datos se amplían cuando en el mismo trabajo se señala que en los hogares de menores recursos aumenta el consumo de grasas saturadas, azúcar y sodio, todos elementos que hay que consumir en bajas cantidades y disminuye el de calcio, vitaminas A y C, fibras, hierro y zinc, entre otros elementos necesarios para una buena nutrición.

Muchos chicos no desayunan o lo hacen en forma incompleta y se pierde la oportunidad de incorporar energías en el momento en que más las necesitan y por eso “es importante estimular el desayuno ya que aumenta en rendimiento escolar y evita que se llegue al almuerzo con hambre voraz” explica  Sayar.

Por ejemplo, para Valtrex buy online incorporar zinc, que ayuda al incremento de la talla de los chicos, hay que consumir cereales, legumbres o arroz.

“Un yogurt, una fruta y hasta una bolsita con cereales  –continúa Sayar– o una barrita de estos son colaciones accesibles, sanas y ricas que pueden reemplazar a las golosinas y otros snacks en la escuela y en el hogar”.

Según las recomendaciones de la AADYND alguna de las colaciones que los chicos podrían llevar al colegio para tener una alimentación Aciclovir online saludable y nutritiva son frutas frescas, yogurt solo o con cereales, frutas secas, leche chocolatada, barritas de cereal o copos de cereales.

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