Aunque la osteoporosis es un problema de salud que afecta sobre todo a mujeres postmenopáusicas un estudio español confirma que hacer ejercicio en la pubertad puede mejorar la salud ósea en la edad adulta. Deportes como el fútbol, el handball o el básquet son mejores que otros como la natación

Buenos Aires-(Nomyc)-Esta enfermedad fue conocida durante años como “La epidemia silenciosa”, que tiene como característica  una disminución de la masa ósea y un aumento de la fragilidad de los huesos y del riesgo de fracturas, debido a que es  asintomática por lo que puede pasar desapercibida durante muchos años.

Una de las maneras de optimizar la salud ósea y de reducir el riesgo de sufrir esta patología es realizar la actividad física de manera regular y por esto, investigadores de la Universidad de Castilla-La Mancha realizaron un estudio que evalúa la influencia de diferentes deportes en la pubertad.

“Con este trabajo queremos saber qué disciplina deportiva promueve una mayor adquisición ósea en niñas en desarrollo”, explica Esther Ubago Guisado, primera autora de este trabajo, publicado recientemente en el “Journal of Sports Sciences buy Promethasin ” Buy Topamax on line .

Los investigadores, del grupo de Investigación en la Gestión de Organizaciones e Instalaciones Deportivas ( price of doxycycline order Cytotec misoprostol no prescription IGOID Propranolol 40mg ) de Universidad mencionada, analizaron a 200 niñas españolas, con edades de entre los 9 y 13 años de edad, divididas en cinco grupos según el tipo de deporte que practicaban que fueron natación, fútbol, básquet, handball y un grupo control que no realizaba ningún ejercicio fuera del horario escolar.

Se realizaron dos tipos de pruebas: un test de Tanner para evaluar su grado de desarrollo sexual y una densitometría ósea para conocer su composición corporal conformada por masa ósea, masa grasa y la masa muscular.

Para analizar los datos, se dividió a las niñas entre prepúberes, es decir aquellas que no habían llegado a la pubertad y púberes.

Además, se comparó entre los cuatro deportes y entre practicar deporte fuera del horario escolar o solo hacerlo en la escuela.

Mejor los deportes de alto impacto osteogénico                                                                                                                                                     En relación a la actividad física realizada en los colegios españoles, los autores sostienen que solo 2 horas por semana no es suficiente para favorecer la adquisición de masa ósea en edades tempranas.

Además, la práctica de un deporte de alto impacto osteogénico  como lo son el fútbol, el básquet o el habdball y en edades tempranas, garantiza una mayor acumulación de masa ósea en comparación con los deportes de bajo impacto osteogénico  como la natación, ya que se realizan en un entorno de hipogravidez donde los huesos sufren menos carga mecánica.

“Los resultados revelan que el tipo de deporte es una variable que puede influir en la salud ósea de las niñas durante la infancia. Estos datos pueden ser útiles como método de prevención de enfermedades óseas en la edad adulta”, concluye Ubago.                                               Nomyc-13-11-15