Desde hace más de diez años, Los smartphones han cambiado la forma en la que vivimos y nos comunicamos por lo que se convirtieron en una extensión de nosotros mismos con sus ventajas y desventajas

Buenos Aires-(Noyc)-Hoy en día forman parte de nuestra vida diaria, nos ofrecen miles de posibilidades para hacer nuestra rutina más sencilla, aunque desde hace poco más de un año, cuando por primera vez el impacto de una pandemia mundial nos obligó a modificar varios de nuestros hábitos, nos dimos cuenta de que la tecnología desempeñaría un papel muy importante en la tarea de intentar superar los retos que iban surgiendo.

De manera particular, los smartphones nos ayudaron en diversos grados a mantenernos informados, hacer compras online, dar continuidad a nuestras tareas laborales, permitir a los niños y jóvenes a asistir a clases virtualmente, mantener contacto con nuestros seres queridos y, también, entretenernos y también la tecnología nos ha permitido estar cerca de quienes más queremos. Entonces ¿cómo es posible que en esta situación logremos establecer una relación saludable con ella?

“El término bienestar y conciencia digital a veces puede parecer un oxímoron, ya que todos sabemos cuán cautivadora puede ser la tecnología en general”, señala Chris Francica, del equipo de Product Marketing global de Motorola.

Según una reciente encuesta realizada por Motorola en sus redes sociales consultando sobre la relación de los usuarios con los teléfonos y si la pandemia ha tenido algún impacto en ella “más del 70 por ciento de quienes respondieron, dijo que ha sido más difícil dejar el teléfono lejos desde que comenzó la pandemia y el 87 por ciento afirmó que el uso de sus teléfonos aumentó durante este período y también hay cierto reconocimiento de que este es un tema que la gente quiere resolver, ya que el 58 por ciento de las personas afirma que los temporizadores de las aplicaciones los ayudan en el equilibrio vida personal – uso del teléfono, mientras que otro 42 por ciento afirma que confían en utilizar el modo Descanso de Google para tratar de solucionar este problema”, destaca Chris Francica.

Cuando se habla del bienestar digital, hay una empresa tecnológica que ha estado a la vanguardia del movimiento: Google y sobre por qué desarrollaron ésta idea Kate Lockhart, estratega de contenido senior en la iniciativa de Bienestar Digital de Google, menciona que “el motivo de ello realmente fue porque Google apunta a ser la empresa tecnológica más útil. Y lo que las investigaciones demostraban es que no toda la tecnología era útil o de apoyo”.

A partir de esto, lo principal en esta situación tan particular, es seguir algunos consejos que pueden ser útiles al momento de encontrar un equilibrio entre nuestra vida y el uso de los smartphones:

• Planear periodos de desconexión
• Usar aplicaciones que permiten controlar el tiempo en pantalla
• Desactivar las notificaciones
• Poner límites o establecer momentos en los que no deberías usar ningún dispositivo
• Utilizar aplicaciones de control, como por ejemplo la de Android, que viene incluida en todos los equipos Motorola lanzados recientemente, como el moto g20, moto g30 y moto g100.

“El bienestar digital de Android es nuestro producto insignia en esta área y hay un panel que le gusta a la gente, aquel que marca el tiempo de pantalla, así como la cantidad de veces que desbloquearon su teléfono. Se conecta al modo de Descanso, proporciona temporizadores de aplicaciones y modo de enfoque”, explica Lockharty agrega que“hay muchas maneras diferentes en que son utilizadas por las personas, pero el objetivo o enfoque esencial es asegurarse de que sientan que están en la actividad en la que quieren centrarse y las personas son capaces de decidir si eso significa pasar tiempo con la familia o hacer su trabajo”. 

Vivir de manera permanente conectados nos da la posibilidad de establecer e incrementar vínculos con amigos y conocidos, estudiar, trabajar y entretenernos, pero el bienestar y la conciencia digital son conceptos cada vez más reales para todos y la constante presencia de la tecnología en nuestras vidas puede tener un impacto positivo si realmente hacemos un buen uso de ella.

Utilizar las diferentes plataformas y apps de forma segura, maximizando sus beneficios, evitando riesgos y generando conciencia, es posible modificar el impacto que los dispositivos y la red pueden provocar.

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