Dos de cada cinco personas de más de 65 años sufren caída por año.El lema de este año es “Mujeres Fuertes hacen Mujeres aun más Fuertes”

Buenos Aires-(Nomyc)-Hasta los 30 años  de manera aproximada, los huesos están en período de crecimiento, en donde el hueso alcanza el pico de masa ósea, es decir el momento de mayor osificación y luego, hasta los 50 años, el hueso pasa al período de mantenimiento, y finalmente comienza una etapa de disminución.

La masa y fortaleza ósea conseguida al final del período de crecimiento, constituye un factor crítico en cuanto al riesgo de fracturas osteoporóticas en la edad adulta y es importante recordar que una fractura previa duplica el order Lasix riesgo de cualquier fractura subsiguiente.

Es por eso que una de las cosas más importantes a tener en cuenta es la actividad física, para lograr fortaleza en los buy strattera huesos y contribuir a la salud de los mismos.

La fisiología de get Naltrexone la salud ósea comprende a una serie de factores interrelacionados entre los que están la genética; los factores mecánicos como por ejemplo la actividad física; el estado hormonal y la nutrición, que cumple un rol muy importante. Además existen dos nutrientes claves para la salud ósea que son el calcio y la vitamina D.

El calcio es un nutriente indispensable para el organismo ya que el cuerpo no lo fabrica. El 99 por ciento del calcio está depositado en los huesos, por lo que diariamente se tiene que consumir este nutriente, ya que las personas nacen con 28 gr de calcio y en la edad adulta llegan a tener 1000 a 1300 gr.

Para lograr esto es necesario que se consuma aproximadamente 800 mg de calcio por día. Si no se realiza el aporte necesario el organismo recurrirá al hueso para obtenerlo, descalcificando cada vez más al individuo.

Al igual que el calcio, la actividad física también es indispensable para el desarrollo y la preservación de la salud de los huesos, ya que mediante el ejercicio y la actividad física al aire libre no solo incorporamos vitamina D, que ayuda a la fijación del calcio en los huesos sino que también, a través del ejercicio, se mejora la postura, se obtiene mejor equilibrio y mayor fuerza muscular lo que previene caídas y por lo tanto disminuye Antibiotics las posibilidades de las personas de lastimarse.

La importancia de la actividad física permite, también, mejora nuestra salud, nos rejuvenece orgánica y físicamente, permite limpiar las arterias y los pulmones, tonifica los músculos, fortalece los huesos, refuerza los Premarin 0.625mg cartílagos, despeja la mente, aclara las ideas, estiliza el cuerpo, incrementa la fuerza y la resistencia, mejora el apetito sexual, posibilita un incremento de las defensas del organismo.

También aumenta la capacidad respiratoria, permite perder peso de manera racional, limpia la piel de impurezas y la tersa, incrementa el volumen y la potencia del corazón, disminuye la presión arterial, ayuda a mejorar la eficiencia en el trabajo cotidiano, ayuda a dejar de fumar, nos hace sentir más optimistas y todo ello nos refuerza la autoestima.                                                         buy brand Cialis online                                                         Nomyc-20-10-15