Las recomendaciones forman parte de un libro lanzado por el Centro de Estudios Sobre Nutrición Infantil

Buenos Aires-(Nomyc)-Importantes referentes de salud infantil del país se reunieron para abordar la problemática de la hidratación saludable en la infancia y el Centro de Estudios Sobre Nutrición Infantil (CESNI) acaba de publicar un libro con las conclusiones más relevantes de todo las discusiones producidas durante ese encuentro, con el fin de sentar las bases para una ingesta de líquidos más saludable desde temprana edad.

“Si nos preguntaran qué nutrientes son importantes para la vida, recitaríamos una larga lista en la que seguramente se mencione a la energía, las proteínas, las grasas y algunas vitaminas” comenta Esteban Carmuega, médico pediatra, Director de professional Viagra no prescription CESNI, durante un encuentro realizado a fines de la semana pasada en buenos Aires.

“Pero es altamente factible que el agua no surja entre las primeras opciones –continúa el especialista–  y resulta paradójico que el nutriente que conforma más de la mitad de la masa de nuestro organismo y que es imprescindible para purchasing Plavix la vida, no sea claramente reconocido como la principal necesidad de nuestra alimentación”.

Para ofrecer indicaciones buy Clonidine Online claras sobre cómo mejorar el perfil de ingesta de líquidos y sobre la base del libro que acaba de publicar CESNI, desde la institución elaboraron un decálogo de recomendaciones para una hidratación saludable desde la infancia:

1) Comenzar el día con un vaso de agua: agregar un vaso de agua al desayuno generic Valtrex online es una buena práctica para comenzar el día bien hidratado.

2) No esperar a que el niño tenga sed: en la escuela y en casa debemos asegurarnos  de que el niño beba suficiente agua a lo largo del día.

3) Poner siempre una jarra de agua en la mesa: enseñar a los niños a preferir el agua, sobre todo al comer.

4) Como adulto, dar el ejemplo: no se olvide de la importancia de la imitación.

5) Prevenir la deshidratación en el deporte: beber  agua antes, durante y después de hacer deportes es importante para tener un buen rendimiento.

6) Facilitar el acceso al agua en la escuela: un libre acceso al agua puede tener efectos positivos en el rendimiento cognitivo de los niños y su estado de vitalidad.

7) Mantener una fuente de agua cerca cuando están activos: (plazas, juegos, cumpleaños), en épocas de calor o cuando se encuentran  en ambientes climatizados, recordar que la calefacción y el aire acondicionado aumentan las perdidas Disulfiram online insensibles de agua corporal.

8) Prevenir las caries: tomar agua ayuda buy cheap Viagra a prevenir las caries porque esta bebida no ataca la estructura  del esmalte dental.

9) Recordar que siempre el agua es la mejor opción: se recomienda limitar el consumo de bebidas azucaradas y  no endulzar en exceso las infusiones.

10) Mirar el color de la orina: es un test simple de realizar; si el color es claro y transparente el niño está bien hidratado.

Quienes deseen descargar el libro con el total de las deliberaciones pueden hacerlo ingresando a https://www.wetransfer.com/downloads/0dd369a2c6d0855bdd9871321506829f20150708131319/4d93b1

Nomyc-14-7-15