Los datos provienen de una encuesta del ministerio de Salud de la Provincia que registró a 8 mil turista

Buenos Aires-(Nomyc)-La cifra, un 47,3 por ciento, se asemeja a las registradas en la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo y “hoy se sabe que hacer actividad física no solo tiene beneficios biológicos sino también psicológicos y sociales” explicó el ministro de Salud, Alejandro Collia, en su paso por el parador saludable que se montó en Bahía Naranja, en la playa Varese de Mar del Plata.

Según los especialistas el costo para la salud, en quienes no hacen actividad física es enorme ya que favorece  la aparición del sobrepeso, la obesidad, problemas circulatorios y riesgos cardiovasculares severos y la encuesta avala esta relación ya que se observa que el sobrepeso y la obesidad se mantienen por encima del 53 por ciento y que casi el 20 por ciento de los turistas consultados presentó hipertensión.

El ministro de Scioli contó que en lo que va del verano “unas 8 mil personas pasaron por los paradores de Mar del Plata y Santa Teresita, además de los 20 puestos con sombrillas que se montaron en Mardel, Miramar, Pinamar y Necochea”.

En los paradores, a cargo de la dirección provincial de Atención Primaria del ministerio de Salud, los agentes sanitarios toman la presión arterial, miden peso, talla, glucemia, realizan una encuesta sobre hábitos de salud y ofrecen consejos para mejorar la calidad de vida. Mientras que en las sombrillas se buy vardenfil toma la presión y también se realiza la encuesta.

De la misma encuesta se desprende que el 52,9 por ciento sí hace alguna actividad o deporte.

Moverse no solo mejora la condición física

Aunque se sabe de los beneficios del deporte para la circulación y la prevención de las enfermedades más comunes y mortales del mundo como los ACV, infartos y otros problemas cardiovasculares los expertos del ministerio de Salud insisten en que moverse con regularidad, no una vez cada tanto, también mejora la salud mental y hasta la vida social de las personas.

“La actividad física genera la producción de neurotrasmisores, como las endorfinas y serotonina, fundamentales para generar bienestar y mejorar el estado de ánimo”, explicó Luis Crovetto, director provincial de Atención Primaria del ministerio de Salud.

Al mismo tiempo, aumenta los rendimientos laborales y escolares, mejora el estado de ánimo y repercute en las relaciones sociales ya que, entre otras cosas se aprende a soportar las frustraciones o derrotas deportivas.

“Por lo tanto, estas personas tendrán mayor tolerancia a los sentimientos de frustración, al dolor físico, mejorarán su autoestima y, por consiguiente, cheap Valtrex tendrán una vida de relaciones menos conflictiva”, agregó Crovetto.

Para revertir la tendencia al sedentarismo, la dirección provincial de Atención Primaria implementó durante el último año la Certificación de Entornos Laborales Saludables que consisten en sumar actividades físicas en los espacios de trabajo, declararlos libres de humo de tabaco y propiciar la oferta de frutas y verduras para el personal.

A esta idea ya se sumaron, entre otras instituciones, ARBA, la Casa de Gobierno de la Provincia, la municipalidad de La Plata y la Sociedad Odontológica de la capital bonaerense.

Cómo volverse activo

Las vacaciones invitan a tomar la iniciativa. En la playa por ejemplo, lo más recomendable para empezar a moverse es caminar, al menos, unos 30 minutos diarios por la arena, cerca de la orilla. Se puede trotar o jugar a la paleta. No obstante, desde la dirección provincial de Atención Primaria aclaran que una persona adulta sedentaria y con sobrepeso debería al menos, realizar una consulta médica antes de iniciar la actividad.

También es importante que el inicio sea moderado, tanto si se trata de jóvenes como de adultos. Lo ideal es iniciar con 25 minutos tres veces por semana y, en simultáneo, cambiar el tipo de alimentación: bajar la cantidad de grasas y azúcares y aumentar la cantidad de frutas.

Unas semanas después de comenzar a realizar actividad se puede ir subiendo el nivel de exigencias y pasar a media hora, cinco veces por semana. Las actividades más recomendadas son andar en bicicleta, nadar, caminar, correr y patinar.

Los especialistas afirman que una buy Sildenafil Citrate buena forma de comenzar es con pequeñas metas cotidianas. Por ejemplo, tomarse el colectivo dos paradas más adelante de la habitual, preferir la escalera al ascensor o hacer una caminata en lugar de parar un taxi porque “Moverse es, por donde se lo mire, pura ganancia”, aseguran los expertos.

Nomyc-23-1-15